air putih
Ilustrasi.

Bhataramedia.com – Pintar-pintarlah memilih panganan kala sahur. Salah menu makanan bisa menyebabkan Anda kehausan luar biasa di siang hari. Sebab, ada beberapa makanan dalam daftar ini adalah jenis yang bisa menyebabkan tubuh cepat dehidrasi.

Terutama bagi Anda yang akan melakukan ibadah sahur, jangan sampai saat Anda menjalankan puasa, malah batal akibat mengalami dehidrasi di siang bolong. Agar tidak terjadi, perhatikan hal ini.

Asparagus putih

Asparagus penuh kandungan asam aspartik yang bisa menstimulasi aktivitas ginjal dan menyebabkan dehidrasi.

Kari daging

Kari daging memang panganan yang sulit untuk ditolak. Jika Anda tidak tahan godaannya, pastikan Anda imbangi dengan banyak minum air putih. Pasalnya, kari daging diketahui mengandung protein tinggi dan garam yang bisa menguras air dari dalam tubuh Anda.

Kopi

Segelas kopi mungkin akan terasa nikmat. Tapi kalau Anda menikmati lebih dari segelas kopi di saat sahur, pastikan Anda juga banyak minum air putih. Kafein di dalam kopi bisa membantu mempercepat dehidrasi, maka itulah Anda wajib mengimbanginya dengan asupan air.

Kecap

Beberapa makanan memang lebih lezat jika ditambah kecap. Meski demikian, pastikan takarannya tidak berlebihan mengingat kecap bisa menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit yang disebut dengan hypernatremia. Kondisi ini biasanya terjadi pada para penjelajah laut ketika sudah kehabisan air tawar.

Gorengan

Gorengan memang sudah lama diketahui tidak baik untuk kesehatan. Kentang goreng misalnya, panganan ini bisa menyebabkan masalah jantung dan dehidrasi. Asupan kentang goreng berlebih bisa membuat tubuh Anda mengasup lebih dari setengah sendok garam per harinya.

Mie instan

Terakhir, jangan konsumsi mie instan saat sahur. Karena selain tidak baik untuk pencernaan di perut. Mie instan juga bisa mempercepat haus dan lapar saat siang hari.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here